1395/9/29
به طور کلی اغلب توصیه ها برای حفظ سلامت بدن، بازبینی و اصلاح شیوه های زندگی است. اخیرا محققان توصیه کرده اند که لازم است در زمینه چینش لوازم منزل و رنگ های آن نیز بازبینی داشته باشیم.
نور چراغ ها را کم کنید
استفاده از چراغ های پرنور در هنگام شب، چرخه ساعت داخلی بدن را مختل می کند و این امر می تواند عملکرد سیستم های بدن از جمله تولید هورمون ها را تحت تأثیر قرار دهد که با بروز مشکلاتی مانند چاقی مفرط، دیابت نوع دو و احتمالا سرطان ارتباط دارد.
رنگ دیوارها در بروز استرس نقش دارد
رنگ قرمز یا نارنجی باعث افزایش استرس و اضطراب می شود و به احتمال زیاد باعث خارش پوست می شود.
رنگ های شاد مغز را تحریک می کند و باعث می شود فرد تندتر غذا بخورد. رنگ آبی دیوارها نیز باعث می شود فرد مدت طولانی تری بخوابد.
اگر تلویزیون بزرگ تری خریداری کردید، مبلمان را جابه جا کنید
متخصصان توصیه می کنند فاصله بین تلویزیون و مبلمان باید یک تا سه متر باشد تا روی چشم فشاری وارد نشود.
نور اتاق نیز باید نسبت به تلویزیون، روشن تر باشد.
آلودگی صوتی می تواند برای قلب مضر باشد
آلودگی صوتی چه در منزل و چه در ترافیک و یا ناشی از سر و صدای همسایه ها با افزایش فشارخون ارتباط دارد، حتی اگر متوجه این آلودگی نباشید.
نتایج بررسی ها نشان می دهد، صدای بیش از 35 دسی بل (تقریبا شبیه صدای عبور سریع خودرو در خیابان) حتی در هنگام خواب، فشار خون را افزایش می دهد.
همچنین افرادی که نزدیک فرودگاه زندگی می کنند، بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا قرار دارند.
صدای بلند همسایگان و رفت و آمد پر سر و صدا نیز برای سلامت مضر است، به ویژه زمانی که فرد در حال استراحت است.
ادامه مطلب...
